w jakich

Wszystko to kwestia podejścia , oczekiwań itd.. Nikt nikomu nie narzuca ze trzeba robic masę czy redukcje...kwestia tego jak wyglądamy obecnie i jakich zmian oczekujemy Oczekujemy zmian, zapierd...ć z żelastwem się nie boimy, ale zdrowie najważniejsze :-D Nie muszę się odchudzać, chcę dobudować mięśni, jestem na masie, staram się kontrolować fat, [...]

[...] Dlatego, kiedy jesteś przejedzony, albo niedożywiony, leptyna ( w krótkim okresie czasu ) zmienia swój poziom w znacznie większym stopniu, niż w odniesieniu do zmian jakich byśmy się spodziewali przy zmianach w poziomie tkanki tłuszczowej. W przeciągu, zaledwie, tygodnia diety, poziom leptyny może spać o 50% , ale oczywiście nie tracisz [...]

[...] tylko dlatego , ze w ostatnim okresie trzymalem niski poziom BF% ale to nie bylo specialnie do SFD tylko dla siebie i dobrego samopoczucia. Zeby wystartowac i liczyc sie na jakich kolwiek zawodach trzeba zainwestowac troche wiecej kasy niz na robienie formy dla siebie wiadomo. Trzeba zaczac budowac mase i znowu chodzic opuchniety i brzydki jak [...]

Przemiana mega! Jesli nogi w tej samej jakosci, to pomys o scenie w wolnej chwili:) Dawki tez konkretne, ale jak sie chce wygladac profi, to nie ma co sie bawic:P:P:P Mozesz napisac jakich firm leciales srodki?

[...] kilka - ludzi ile? i czy kazdy jest taki sam? takie same hormony? taki sam metabolizm? taki sam typ budowy? wiek,plec,przebyte choroby,praca,szkola,uklad pokarmony,zrodla z jakich spozywamy pokarm,pory kiedy jemy posilki,rozkla btw itd itd milion zmiennych moze byc do tego wzoru nie idzie? piszesz ze jestes na ~0 pewnie jestes deliktanie na [...]

Solaros je max 100g węgli dziennie. Zdarzają się w tym 100g też lody itp. Nie ma znaczenia z jakich źródeł dostarczy węgle. Jeśli w tygodniu zdarzy mu się sporo przekroczyć te 100g węglowodanów to wtedy nie robi ładowania.

o jakich czarodziejach kurva z ghany? a juz wiem,znalazlem to wiesz gdzie? w spamie polonusow,bo tam pisalem miesiac temu i malo co stron polecialo,moze ze 3wiec latwo bylo znalesc:-d dodaje do mojego profilu Zmieniony przez - zjaruss w dniu 2009-03-21 04:31:32

czy będą efekty po robieniu codziennie 4 serii brzuszków gdzie w seriach wykonuje powtórzenia do intensywnego bólu mięśni po czym dodaje jeszcze 5 ?? 45-60 sekund przerwy między seriami. ale jakich efektów oczekujesz? bo jeśli chcesz wyrobić mięśnie czy zgubić brzuszek to nie będzie efektów

[...] 50 odpowiedzi ;) Dlaczego ? To kwestia indywidualna, na którą wpływ ma ogrom czynników, takich jak staż, program treningowy, cele...itd. Do tego dochodzi pytanie, o jakich tutaj seriach mówimy? Wszystkich, w tym rozgrzewkowych, czy tylko seriach na ciężarze roboczym ? Najlepiej sprawdź to na sobie.Czasem zrobisz 20 serii, zaś innym razem [...]

[...] wiekszosc z was to zadni kulturysci ktorzy nie maja zadatki proboja przyswirowac na jednym a robia 1000innych bledow. Na stronie megabola o 737 masz napisane nawet dla jakich ludzi jest przeznaczony ten gainer i wedlug mnie takie czepianie sie to rzezbienie w gownoe co z tego ze masz drache na najdrozszego gainera gdzie popelnisz w dniu [...]

Serio rok mnie nie bylo w domu to łooo takie pannice ze ho ho Jakich rozpisek

emlow - orientuje sie bo tak zarabiam %-) ale ciezko rzucac kwotami, wszystko zależy od sprzedaży w sklepie i warunków na jakich jestes zatrudniony, ja np. mam % od utargu, bez zadnej minimalnej czy cos, a w innych sklepach wiem ,ze maja np. stałą pensje i niewazne czy ruch slaby czy zaj**isty to kasa jest taka sama..wiec roznie to bywa

[...] schudnąć, to musisz mieć deficyt kaloryczny, jednak lepiej go wprowadzić zwiększoną aktywnością fizyczną niż obcięciem kalorii. W przypadku efedryny, najdłuższe badania o jakich wiem, to pół roku ciągłej suplementacji i uznano ją za bezpieczną, natomiast efektywność efedryny została potwierdzona co najmniej do 3 miesięcy. Po miesiącu w [...]

Na jakich ciężarach ćwiczysz w podstawowych bojach? Może alternatywą był by plan split - partia 2x/tydzien? Zacznij od tego art'a, może Ci się spodoba taki rodzaj treningu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html Pozdrawiam

[...] występ na tej imprezie jako amator to wstyd? Zajęcie 6 miejsca na świecie to również wstyd?Pojedz sam zajmij lepsze!Bardzo sie ciesze ze uważasz ze nic nie osiągne i o jakich kombinacjach mówisz!?Dla osób takich jak ty nawet jakbym wygrał - powiesz co to za wygrana z amatorami!phi!! Nigdy nie bedziesz ustatysfakcjonowany! Bardzo ci nie w [...]

Ja polecam zacząć od mono albo od jabłczanu na początek po piersze dlatego, że jest dość tani a po 2 - to podstawowa forma kreatyny, nie potrzeba na początek niewiadomo jakich stacków za kilkaset zł, bo efekty końcowe i tak u początkującego będą takie same. Początkujący sięgają po kreatynę w różnym czasie, ale najczęściej nie dalej niż 6 miesięcy [...]

Zalezy jakich ryb. Na przykład makrela nie będzie dobrym wyborem w około treningowych ze względu na duzą zawartość tłuszczu.

[...] bo kilkanaście-kilkadziesiąt lat temu nie mogli robić takiej masy jak teraz? Trochę nie przemyślałeś swojej wypowiedzi - przecież oni wyróżniali się i to bardzo, rozmiarami, jakich normalny człowiek osiągnąć nie potrafił i przy tym, piękną sylwetką w dniu zawodów - dla mnie to jest coś co wyróżnia starą kulturystykę na tle innych dyscyplin [...]

Witam. Chciałbym zapytać czy jeśli mam niestabilność lekką w kolanie, to jakich ćwiczeń na nogi muszę unikać albo czy mogę w ogóle je ćwiczyć. (Czekam na badanie rezonansu).

[...] "The Pat McAfee Show": "Ta walka na pewno nie jest przesądzona. Rozmawiali o tym i w ogóle. Fury to najlepszy bokser, jeden z najlepszych bokserów wszech czasów. Spójrzcie, jakich zawodników pokonał i z jaką łatwością. Nie wiem, zobaczymy, jak to wszystko się rozegra. Nie przepadam za mieszanymi walkami. Nie lubię ich." Ta konkretna walka [...]